Д-р Хитова бе една от избраните участници в hands on обучението с проф.Беноа Хендрикс, организирано от Елана бюти с продуктите на Restylane. Te разполагат с най-широкото портфолио на хиалуронови продукти,разрешени за употреба в целия свят.
или Как Фонтанът на младостта е по-близо, отколкото си мислим
Автор: д-р Мариела Хитова
Докато чакаме Фонтанът на младостта да бъде опакован в хапче, ние можем да си помогнем с въвеждането на няколко храни в дневния режим.
Л-аргинин
Ако страхотният секс и тонусът на тялото са начело във вашия списък, това е за вас. Тази АК е известна с влиянието си върху хипофизата, която регулира отделянето на растежния хормон. Той подпомага метаболизма и усилва възможността да се изгарят мазнините, докато се усилва мускулният тонус. Подобрява кръвната циркулация, която увеличава либидото. Започва се от два грама на ден и се стига до шест.
Астрагал
Той удължава теломерите – крехките чупливи краища на ДНК, които се скъсяват при стареенето. Удължаването на теломерите се асоциира със здраве – кардиоваскуларно, имунно, ментално. Вземайте 25-50 мг на ден. Търсете астрагалозиди – екстрахирани от астрагала деривати.
Какаови флавоноиди
Естествено намиращите се антиоксиданти в шоколада дават сила на вашия мозък и сърце. Те действат директно на мозъка като намаляват възрастовите дегенеративни промени в него. Редовното консумиране има позитивен ефект върху бръчките по лицето и еластичността, но имате нужда от не повече от едно блокче черен шоколад. Така че дневната добавка трябва да е 1000 мг.
Коензим Q10
Този коензим е потенциален антиоксидант, който помага митохондриите (батериите на организма) да бъдат заредени, давайки ви енергията и горивото за дневните функции. Коензимът подпомага възстановяването на теломерите и оптималната работа на сърцето. Кожата също има ползи – очаквайте видимо изглеждане на бръчките и подобряване на кожната плътност. 200 мг на ден са достатъчни.
Куркума
Куркуминът, активната съставка на куркумата, е един от най-силните антиоксиданти и противовъзпалителни агенти. Особено е ефективен като мозъчен протектор. Влиянието му върху кожата е най-силно при пациенти с псориазис и акне. Като начало, започнете с 1 грам на ден.
За автора:
Д-р Мариела Хитова е член на Българския Лекарски Съюз (БЛС), Българското Дерматологично Дружество (БДД), УС на Дружеството по микология, Дружеството по козметична дерматология, Европейската Академия по Дерматология и Венерология, (EADV), Международната Академия по козметична дерматология (IACD), Meждународната Асоциация на лекарите практикуващи anti-aging медицина(IAPAM), Американската Асоциация по ППБ (ASTDA), Европейското дружество по козметична и естетична дерматология (ESCAD), Свeтовната Асоциация по anti-aging медицина (WOSAAM), Европейското дружество за нокътни заболявания (ENS).
Д-р Хитова и многократната ни олимпийска шампионка Мария Гроздева естетски в първото издание на новото предаване “околоСВЕТСКО” на Bulgaria ON AIR.
https://www.bgonair.bg/okolosvetsko/2017-10-16/estetsko-v-okolosvetsko
10 промени в начина ви на живот, които ще помогнат за справяне с акнето
Автор: д-р Мариела Хитова, дерматолог
Лечението на акне не е само мазане с лосиони. Може да го подобрите значително, ако направите някои промени в рутинния си начин на живот.
1. Спете повече
Според проучвания върху съня, психологичният стрес се увеличава със 145% за всеки час сън, който губите през нощта. Как се отразява върху акнето? Стресът увеличава производството на глюкокортикоиди, което води до абнормност на кожната структура и функция, а това влошава акнето. За да имате по-добър сън, понижете температурата в стаята до 18-19 градуса. Установено е, че при по-ниска температура се заспива по-лесно.
2. Променете диетата си
Някои храни водят до бързо повишаване на кръвната захар и оттам – на инсулина. Твърде голямото количество инсулин в кръвния поток води до засилена мастна секреция и разширяване на порите. Яжте повече зърнени и бобови растения и зеленчуци.
3. Правете упражнения
Упражненията отстраняват стреса и подобряват кръвната циркулация, което изпраща повече кислород към клетките и подобрява храненето им. Но помнете, че потта може да влоши акнето. Затова винаги вземайте душ с мек препарат след тренировка.
4. Пийте вода
Това ще подпомогне лесното изхвърляне на вътрешните токсини. Учени от университета в Колумбия, Мисури, установили, че след две чаши вода съществено се подобрява кръвният поток в кожата.
5. ДА на фотопротекцията
Може да ви се струва, че след ден-два на слънце кожата ви изглежда по-добре. Но възпалението след изгарянето и черните точки ще се появят. Още повече, че рискувате появата на кожен рак. Използвайте слънцезащита. Внимателно четете състава на продукта и търсете леки ингредиенти: авобензон, оксибензон, цинков окис или специализираните серии за акне.
6. Станете фен на Омега 3 мастните киселини
Омега 3 контролират производството на левкотриен B4 – молекула, която може да увеличи себума. Тя може да се намери в добавки или храни като орехи, авокадо, сьомга.
7. Почиствайте два пъти дневно
Лицето има мастни жлези, два пъти повече от останалата част на тялото. Ако не почистите мръсотията от деня – грим, прах, смог, пот – вие ще оставите порите си запушени и ще се появят черни точки и пъпки.
8. Ексфолиирайте
При суперпродукцията на мазнина или при епидермалните наслоения на тънките кожи се задържат и развиват множество патогенни бактерии. Затова леко и нежно излющвайте два пъти седмично със скраб кожата си и после нанасяйте хидратиращ лосион. Другият вариант е да посетите дерматолога си за пилинг.
9. Дезинфекцирайте телефона си
Няколко проучвания показват, че телефоните са развъдник на бактерии. През целия ден телефонът ви е изложен на бактерии от пръстите (при писане) и от лицето (при говорене). В допълнение топлината, отделяна при разговорите, помага бактериите да се размножават. Затова почиствайте телефона си всеки ден с дезинфекционна кърпичка или използвайте слушалка.
10. За препаратите за коса
“Помада акне” се причинява от продуктите за коса – лак, стилизант, балсам, шампоан. Маслото от стилизиращите продукти попада в кожата и дава тласък на бактериалната продукция обикновено по линията на косата. За да избегнете това – измивайте лицето след като пръскате или нанасяте продукт или изберете продукти без олио.
И най-вече – изберете добър дерматолог – този, когото кожата ви ще познае!
За автора:
Д-р Мариела Хитова е член на Българския Лекарски Съюз (БЛС), Българското Дерматологично Дружество (БДД), УС на Дружеството по микология, Дружеството по козметична дерматология, Европейската Академия по Дерматология и Венерология, (EADV), Международната Академия по козметична дерматология (IACD), Meждународната Асоциация на лекарите практикуващи anti-aging медицина (IAPAM), Американската Асоциация по ППБ (ASTDA), Европейското дружество по козметична и естетична дерматология (ESCAD), Свeтовната Асоциация по anti-aging медицина (WOSAAM), Европейското дружество за нокътни заболявания (ENS).
Добротата е безсрочна-особено към деца.Не можах да устоя на плама и всеотдайността на Марта Вачкова,тя е всеобхватна и устремена във всичко.Ангажирах се с подкрепата на ателие ПРЕГЪРНИ МЕ, за да дадем шанс на изоставените деца, за да им покажем живота, който им е отказан. Ателието е уютно и красиво място, което те посещават с радост. Защото там са техните приятели – художници, артисти, писатели и журналисти, с които заедно рисуват, четат книги, илюстрират приказки, играят театър, гледат филми и разговарят, майсторят парцалени кукли и копринени ангели.
В ателие ПРЕГЪРНИ МЕ децата се учат да вярват.
Учат се да могат.
Учат се да имат бъдеще.
Предстои издаването на поредната тяхна книжка с детски илюстрации – 4 приказки от 4 краища на света. Включете се и вие в кампанията за набиране на средства- на място в Клиниката или чрез Банкова сметка на сдружение ПРЕГЪРНИ МЕ:
BGN BG12BPBI79401065728201
POSTBANK, CODE: BPBI7940 BIC: BPBIBGSF
И заповядайте на 7 декември в ГАЛЕРИЯ 2.0, за да се запознаете с малките художници и вземете автограф от тях – красив коледен подарък от нашите за вашите деца!
